terça-feira, 10 de maio de 2016

Teoria da Evolução e as Macacadas da Ciência


Olá, meu jovem primata sem rabo, da bunda pelada. Hoje eu trago pra vocês um pouco de biologia e de toda a confusão em torno do que é e do que as pessoas pensam que é a Teoria da Evolução. O objetivo desse post, é basicamente indicar meios para que se possa conhecer e aprender um pouco da teoria inicialmente desenvolvida pelo bom velhinho, Charles Darwin.




A Teoria da Seleção Natural é uma coisa simples e intuitiva, basicamente o que pressupõe é que:

1. Os seres considerados se reproduzem;
2. Os filhos (descendentes) herdam características dos pais;
3. Os filhos são diferentes dos pais (ocorre mutação);
4. Algumas características favorecem a sobrevivência ou a reprodução em um certo ambiente, ou seja, existe pressão seletiva do ambiente (ser nerd no mundo dos descolados não é uma delas...).

Veja a seguir alguns vídeos muito bons explicando o que é a Teoria da Seleção Natural de um modo muito simples. Caso você não tenha muito tempo ou disposição, te convido a assistir pelo menos o primeiro vídeo, que é bem curto e dá uma ótima ideia do que se trata.


Seleção Natural:







Aqui você poder ver um pouco mais sobre a evolução dos mamíferos.
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O que NÃO é Evolução


É interessante salientar que "evolução" é um termo ruim, pois leva a desentendimentos, já que o que "evolui" são populações, não indivíduos. Além disso "evoluir" não significa "melhorar" no contexto da Teoria da Evolução, "evoluir" significa apenas "modificar-se" (população). No entanto, as pessoas tendem a crer que os indivíduos se transformam numa coisa melhor, como um pokémon. Quando indivíduos se transformam (como é o caso dos girinos, de algumas lagartas e do Alucard) o termo usado é metamorfose.




Um nome melhor seria Teoria da Especiação por meio da Seleção Natural (inclusive é o termo usado por Darwin, que ficava puta revolts - essa é old school - quando as pessoas falavam "Evolução").  Além desses, existem muitos conceitos confusos quando tratamos dessa Teoria. Alguns dos mais relevantes são:

1. Seleção Natural não tenta explicar a origem da vida (essa função é da Teoria da Origem da Vida);

2. Seleção Natural não fala nada sobre a existência/inexistência de divindades;

3. O ser humano não veio do macaco, ele tem um ancestral próximo comum ao macaco, ou seja, o ser humano É um macaco. (Essa é a hora que o cara para de ler dizendo: macaca é a tua avó).

4. Os seres vivos não evoluem para se adaptarem ao meio, como eram as ideias de Lamark. Os seres estão no meio, os mais adaptados sobrevivem e tem descendentes, enquanto isso menos adaptados se ferram. Assim, a próxima geração terá as características dos que conseguiram sobreviver e se reproduzir. O termo usado é "o meio seleciona" (cuidado que a questão de "selecionar" não tem a ver com uma "intenção da natureza", os seres ditos "selecionados" são simplesmente os que continuam existindo, você poderia chamar isso de "coisar", ou qualquer outro verbo que quando entendido no contexto deixasse claro o seu significado).


 Para mais informações sobre essas confusões, veja o vídeo a seguir, que é o primeiro de uma playlist (se puder veja toda a playlist, é bem legal).







Algumas evidências 

Muitos condenam a evolução por ser "só uma teoria". Um grande problema do termo "apenas uma teoria" é que a palavra "teoria" quando no contexto de "teoria científica" não é exatamente o que as pessoas pensam (clique no para entender).

Uma forma de evidenciar a teoria da seleção natural é através do que se chama seleção artificial, que é simplesmente o próprio ser humano fazer seleção de seres vivos com certas características para que os descendentes venham também com aquelas características. Desse modo surgiram diversas raças de cães, por exemplo. Além de fazer surgir raças de cães, diversos experimentos com bactérias, evidenciam a Teoria. Mas aí você pode me dizer "ah de bactéria pra bactéria beleza, mas quero ver sair de uma bactéria pra um cachorro...". É, meu jovem, você tem razão. Não se pode viver milhões de anos pra fazer o experimento completo, por isso damos diversas hipóteses e explicações falseáveis (ou seja, que tem a possibilidade de serem refutadas) e verificamos quais são condizentes com os fatos (exemplos de fatos: as pressuposições da seleção natural; existem fósseis, inclusive com DNA; o material genético dos seres vivos são muito similares; os materiais genético dos fósseis do que se pensa ser versões antigas de seres atuais, são ainda mais similares; etc). Na verdade, não poder fazer todos os experimentos é um calcanhar de Aquiles de qualquer reconstrução de fatos, e algumas pessoas preferem tomar hipóteses não falseáveis para explicar alguns fatos (o que não é nenhum crime, só não é científico).

Temos diversas evidências e confirmações que vieram das mais diversas áreas, algumas sem que se esperasse isso previamente, tal como genética, e algumas esperando por isso, como paleontologia.






Profissionalmente falando:

Quem quiser ver uma coisa mais científica de fato, pode pegar o próprio livro do Darwin (que é de domínio público, baixe sem vergonha!).


Uma possibilidade mais suave é ver o segundo capítulo da série "Cosmos: A Spacetime Odyssey".


Conclusão

Talvez alguém ache que algum(ns) dos vídeos seja longo ou que haja muitos vídeos. Tudo bem, realmente tem bastante informação linkada. Espero que apenas lembrem que isso é uma compactação intuitiva de uma Teoria Científica consolidada, e são necessárias algumas informações para que se entenda de fato tudo o que está acontecendo. O conteúdo aqui linkado, é baseado em Youtube e Wikipedia, portanto se você realmente quiser saber cientificamente o que está se passando, sugiro que verifique as fontes fornecidas nos próprios materiais.

Meu objetivo com esse texto era mostrar pra você que a teoria da evolução é intuitiva, dar fontes divertidas para um primeiro contato e deixá-lo interessado. Não espero necessariamente te convencer de que as coisas são como dizem os cientistas, mas quero que entenda que não é um conjunto de arbitrariedades sem nexo.

Em um post futuro falaremos sobre o Darwinismo Social (que não é Darwinismo no sentido estrito), então fica ligado nos próximos textos.

Se gostou dá um joinha, clica em gostei, se inscreva no canal... eita, não é vídeo do youtube! Ah, só compartilha com seus amigos nas suas redes sociais, então...

Em caso de dúvidas, críticas, sugestões ou cartas de amor platônico ou aristotélico, deixe um comentário.

Um abraço, de macaco pra macaco, ou macaca!


domingo, 1 de maio de 2016

Street Workout: ficando forte sem academia, sem dinheiro e sem preguiça

E aí meu amigo flango, quer virar um ninja bombadão? Quer ficar forte, e com o corpo bem definido? Quer tudo isso gastando pouco? Se a sua resposta é 'sim', 'sim pelo meu neto', 'sim pela família brasilei...'  Ops! É que às vezes esquecem pelo que estão dizendo 'sim'. Se você diz "sim pela força, sim pelos músculos e sim pelo desenvolvimento de um corpo saudável e bem definido", então está na hora do Street Workout.

- Ooooh, streeeet workout! Mas o que p0Rr@ é isso?
Calma Daniel San. Pinta cerca, encera carro... Não, isso é karatê (kid)...

O nome é florido e com frescuras, mas é só por uma questão de tradição, traduzindo diretamente é "treino de rua". Por que não falar em português? Tradição, meu jovem...

Agora você me pergunta: o que tem de especial em montar uma academia no meio da rua? 
E eu respondo: Não sei, mas treino de rua não é isso. 
Tecnicamente você não precisa treinar "na rua". A questão está em usar pouco ou nenhum equipamento. De início, a nossa proposta aqui é treinar muito forte com uma barra alta, uma barra baixa e o chão. 


O equipamento extra, caso você queira, será apenas barras de flexões de braço (push up bars), que você consegue comprar por menos de 50 reais.


Supondo que você tenha essas coisas relativamente perto de você, tudo o que você precisa é ter verdadeira vontade de fazer. A seguir, você pode encontrar algumas sugestões de exercícios para fazer, buscando trabalhar os principais grupos musculares do corpo.


Exercícios

Rotina para iniciantes



Tipos de flexão de braço (push ups)




Exercícios na barra (pull ups)





Tríceps




Pernas






Distribuição de exercícios:

É interessante malhar os principais grupos musculares: Peito, costas, bíceps, tríceps, ombros, antebraço, coxa e panturrilha. Uma rotina semanal razoável é a seguinte:

Dias 1 e 4: Flexões, Tríceps, Abdominais

Dia 2 e 5: Barra (correr pelo menos 3 km no dia 5)

Dia 3 e 6: Coxas e panturrilhas

Dia 7: Descanço


Nutrição


Lembre-se que rotina de exercícios requer uma alimentação mais responsável e adequada. Se você quer ficar "grande" tem comer de modo a fazer jus, bastante proteína e etc. Largue essa vida de comer lixo... digo fast food e etc.






Canais do youtube e site recomendados

Calisteinia Brasil

Dicas do Salgueiro

Mesa Maromba

Calisthenics Moviment

Calisthenics&Weight

Fábrica de Monstros